В Холивуд си крият диетите

Как се отслабва най-резултатно? Диетолозите съветват да се промени отношението към храната. Някои смятат, че нискокалоричните продукти са най-уместните. При други режими се намалява количеството на приеманите мазнини и въглехидрати. Изобщо, в момента отслабването е въпрос на вкус. Често обаче е добре лишаването от излишните калории да се комбинира със сериозни упражнения или масаж, или сауна. Дали лунната диета е от полза? Ще има ли ефект „йо-йо”? Какви са последствията за организма? Хранителните режими се ползват с голям успех, защото се отслабва рязко, а в действителност организмът се обезводнява, което от своя страна е свързано с безкрайно опасни последствия. Гладът е враг на тялото.

Какви са модните диети в Холивуд? И дали звездите са склонни да разкрият поне малка част от своите тайни, които правят фигурата им да изглежда така стройна и привлекателна? Следва да си зададем въпроса дали хубавиците, подлагащи се толкова усърдно на лишения, не страдат от тежки разстройства на психиката и обмяната на веществата. Най-удачно е като че ли рационалното хранене. Коригирането на теглото е тежка, дори на моменти непосилна задача. Мадамите, които виждаме по телевизията, са всеки път в отлична форма и ослепителни, както винаги. Те постигат перфектните мерки чрез изграждането на определени навици. Стриктно спазват правилата на здравословното хранене, а именно – минимум алкохол, не се докосват до нищо сладко, не се стресират, хапват богати на фибри продукти. Или с други думи знаят как да комбинират всички възможни начини за отслабване. Дали обаче са напълно искрени, когато споделят как придобиват елегантна фигура, или спестяват от истината? Ето някои техни трикове.

Клаудия Шифър не консумира нещо друго до обяд, освен плодове. За вечеря хапва салата, касис и пие билков чай и доматен сок. Тя има невероятен метаболизъм и сигурно лесно си прощава ако прекали с калориите.  Джесика Алба е притеснена за това, че родителите й са пълни, и се опасява да не би да последва техния пример. Яде йогурт, обезмаслено сирене, белтъци на яйца, зеленчуци и крехко месце. Красотата изисква жертви. И Дженифър Лопес се старае да бъде винаги във форма – танците и правенето на упражнения са нейната страст. Почти не консумира тестени изделия. За алкохол и дума не може да става. Опра Уинфри не яде хляб, картофи, ориз и спортува активно. Рийз Уидърспуун не може да устои на бебешка храна. Джанет Джексън набляга на течните ястия, плодове, зеленчуци. За менюто й се грижи диетолог, който с рецептите си поддържа тялото  й перфектно. Хайди Клум се наблюдава всеки ден във фотообектива. Анджелина Джоли консумира богати на протеини продукти – риба, месо без мазнини и пие много вода. Кристи Бринкъл яде сладки картофи, но дори и не помисля да погледне към захарни изделия. За Марша Крос бананите и ягодите са източник на сладост в живота. Деми Мур обича билков чай, който намалява апетита. Ашли Джъд се радва на чаша вода с лимони. Дженифър Анистън предпочита леката храна и посещава занимания по йога. Дрю Баримор играе голф, танцува и тича – добър начин за стопяването на излишните килограми. А Фърги пие по две супени лъжици ябълков на ден. Това са отчасти тайните диети на звездите. А сега ви предлагаме да прочетете как отслабват Никол Кидман и Бритни Спиърс.

Никол Кидман очиства организма си от шлаките с тридневно гладуване, но за сметка на това пие на воля вода, билкови чайове, плодови и зеленчукови сокове. Така освен добър тонус, поддържа и свежа и стегната кожа. Не бива да се прекалява обаче с това лишаване от храна, вредно е.

Бритни Спиърс спазва следната диета. На закуска изяжда четири пържени жълтъка със съвсем малко мазнина, 30 г цедено сирене или кашкавал, малко грозде, половин препечена филийка пълнозърнест хляб. За обяд се засища с 30 г обезмаслен кашкавал и портокал. На вечеря на трапезата й има 150 г говеждо месо, отново цедено сирене или кашкавал, гъби, салата от лук, лапад и домат.

Бионсе се придържа към съветите на японския диетолог д-р Уилкос. Тя може да яде в големи количества ананас, ябълки, сливи. Не се лишава от суши, ястия с водорасли, ориз, зелени зеленчуци. Не приема мляко, вместо него консумира продукти от соя. За съществуването на сладкото е забравила напълно.

Виктория Бекъм разкрива каква диета спазва, за да е винаги в отлична форма.

:

Първи ден - вода и зелен чай, може с малко мед.

Втори ден
Закуска: ¼ кофичка нискомаслено кисело мляко, половин ябълка и половин порция варен ориз.
Обяд: 100 г краставица със зехтин и лимонов сок, половин порция варен ориз, 30 г шунка.
Вечеря: омлет от едно яйце, половин порция варен ориз.
Между храненията може да изяде една филийка препечен черен хляб.

Трети ден
Закуска: 1 чаша кафе или чай, 1 филийка черен препечен хляб с маргарин, 50 г сирене, малък резен пъпеш.
Обяд: 70 г шунка, 50 г краставица с лимонов сок, два резена пъпеш.
Вечеря: два домата с малко зехтин, 70 грама сирене, парче пъпеш.
Между храненията може да се засити с пъпеш.

Четвърти ден
Закуска: 1 чаша кисело мляко, смесена с 1 нарязан банан и 1 чаена лъжичка бирена мая.
Обяд: 2 филии препечен черен хляб, два домата, чаша кисело мляко.
Вечеря: салата от 150 г чушки и 200 г краставици, 100 г свинско филе на скара, 200 г кисело мляко.
Между храненията може да яде кисело мляко.

               По време на цялата диета пие по 2-3 литра вода, за да свали по-лесно  натрупаните мазнини. “Отслабва се около 4 килограма”, твърди госпожа Бекъм.

           Чудодейната диета “Зона”, която спазват Брад Пит, Ален Делон, Уинона Райдър, Синди Кроуфорд,  е доста семпла. Тя се основава на принципа, че ако организмът попадне в благоприятната зона, той се изчиства и сам изхвърля излишното тегло. Почти се изключват захарните изделия, набляга се на храна, богата на протеини.

          Да не забравяме, че най-важният антистресов фактор е физическата активност. Не пренебрегвайте редовните спортни занимания, те поддържат не само фигурата ви, но и доброто настроение.