Митове за плажните масла

Доста хора се чувстват по-жизнени и здрави, когато кожата им има шоколадов тен. Играта под слънчевите лъчи е забавна, но колко точно е времето под парещото слънце, което можете да си позволите, преди да увредите кожата си? Ако някога сте изгаряли, то определено знаете каква болка носи прекомерната изява на слънчева и ултравиолетова радиация. Многото ултравиолетови (UV) лъчи причиняват и по-сериозни здравословни проблеми като рак на кожата, преждевременно състаряване, съсипване на очите, както и отслабване на имунната система.

Добрата новина е, че можете да предпазите организма си от ултравиолетовата радиацията. Най-важният продукт за грижа за кожата срещу състаряване и кожни увреждания е слънцезащитният крем. Слънцезащитните продукти са предпазна здравна практика, която е сигурна и икономична и забавя стареенето на кожата.

При употребата на слънцезащитен продукт е важно да обърнете внимание на 3 основни неща – спектърът от ултравиолетови лъчи, който покрива маслото, количеството, което се нанася върху кожата и честотата на нанасяне.

Съдържание на слънцезащитното масло

Съставките са разделени в две групи: едните, които физически блокират радиацията и вторите, които абсорбират радиацията. Блокиращите радиацията елементи са особено ефективни при защита на кожата от ултравиолетови Алфа лъчи (UVA) и ултравиолетови Бета лъчи (UVB). Абсорбиращите радиацията съставки задържат в себе си вредните лъчи, като по този начин предпазват тялото.

Правилно нанасяне на слънцезащитни продукти

Повечето хора използват плажни продукти неправилно, тъй като не нанасят достатъчно количество. Слънцезащитните продукти трябва да се нанасят на всяка област от тялото, изложена на слънце. На кожата са нужни 20-30 минути, за да усвои маслото, което налага нанасянето да става поне 30 минути преди излагане на слънце.

Повторно нанасяне на слънцезащитни масла

Повечето инструкции съветват нанасянето да става „често“, но това е доста разтегливо понятие. Дерматолозите препоръчват повторното нанасяне да бъде след 2 до 4 часа. Въпреки това скорошно изследване доказа, че нанасянето след 30 минути под лъчите на парещото слънце е доста по-ефективно от това след 2 часа. Възможно е този период на повторно нанасяне да е по-подходящ, тъй като първоначално не е било поставено достатъчно количество. Пренамазването с крем е задължително след плуване, изпотяване или забърсване с кърпа.

Избор на точното слънцезащитно средство

SPF измерва количеството на усвоени ултравиолетови Бета лъчи, но няма метод за изследване на защитата от ултравиолетовите Алфа лъчи. Добрият широкоспектърен слънцезащитен лосион трябва да е поне 15 SPF и да има в съдържанието си: авобензон (avobenzone), титаниев диоксид (titanium dioxide) или цинков оксид (zinc oxide). Наличието на пантенол (panthenol) и/или хидрамин (нydramin) допълнително успокоява и овлажнява кожата.

5 мита за слънцезащитните масла

1. Тъмната и мургава кожа не се нуждае от слънцезащитен крем.

Всяка кожа, изложена на преките слънчеви лъчи, трябва да бъде предварително намазана със слънцезащитно масло. Цветът на кожата определя само нуждата от конкретен слънцезащитен фактор. Слънчево изгаряне или поне зачервяване на кожата може да настъпи при всеки.

2. Употребата на водоустойчив лосион предполага, че няма нужда от повторно нанасяне за деня.

Нито един крем не е напълно водоустойчив и за да не се стигне до изгаряне, се налага кремът да се нанася повторно през целия ден и особено след къпане. Водата съдържа примеси на сол, които разяждат защитния слой на лосиона и нивото на защита рязко намалява.

3. Употребата на слънцезащитен крем ограничава достъпа на витамин D до организма.

Слънцезащитният лосион действително блокира достъпа на витамин D до кожата, но според експертите дневната доза от този витамин се набавя само за няколко минути под преките слънчеви лъчи.

4. Кремът със слънцезащитен фактор 30 дава два пъти повече защита, отколкото лосион с фактор 15.

Подобна сметка е грешна. Кремът с фактор 15 защитава кожата от 93 на сто от ултравиолетовите лъчи, а кремът с фактор 30 осигурява 97 процентна защита.

5. В облачно време не може да се получи слънчево изгаряне.

Напротив. Облаците не са преграда за ултравиолетовите лъчи, които са основната причина за слънчевите изгаряния. Тези лъчи се отразяват от водата, пясъка или асфалта, независимо от наличието на облаци. Затова вероятността да изгорите в облачно време не е по-малка, отколкото в слънчево.

Знаете ли, че…
Пет или повече слънчеви изгаряния увеличават два пъти риска от развитие на рак на кожата.
UV лъчите на солариумите, както и на слънцето, предизвикват бръчки. Ако държите да имате тен, опитайте автобронзанти.
Щедрото нанасяне на масло против слънце с фактор (SPF) най-малко 15 осигурява широкоспектърна защита както от ултравиолетовите Алфа лъчи (UVA), така и от ултравиолетовите Бета (UVB) лъчи.

Повторното нанасянето на слънцезащитния крем трябва да става на всеки 2 часа и непосредствено след плуване.
Добре е да имате блуза с дълъг ръкав или шапка с периферия винаги, когато сте изложени на слънце.

През лятото слънчевите лъчи са най-силни, а оттук и най-вредни, от 11 до 15 часа. Най-добре потърсете сянка за този часови интервал.
Водата, снегът и пясъкът отразяват слънчевите лъчи, което увеличава шанса от изгаряне и налага използването на слънцезащитни масла.

Хора със светла кожа трябва да използват поне 30 фактор за слънцезащита, останалите – поне 15 SPF.

Ако имате останал слънцезащитен продукт от миналата година, можете да го ползвате, но само в случай, че лосионът продължава да има добър мирис, а кремът все още представлява кремоподобна смес без масло или влага на повърхността.

Зачестилата поява на рак на кожата се дължи на факта, че начинът на живот на хората се променя и все по-предпочитани стават дестинации за почивка в топлите климатични пояси.

Скорошно изследване откри, че макар и тотално необходими, лосионите против слънце предпазват от UVB лъчи, но са далеч по-слаби като защита откъм вредните UVA лъчи.

По правило кожата на бебета, по-малки от шест месеца, не бива да бъде мазана със слънцезащитни лосиони, защото техните тела може да отхвърлят химикалите, съдържащи се в маслата. Вместо това бебетата трябва да са облечени и поставени на сянка.

Всеки човек на възраст над 6 месеца трябва да използва слънцезащитен лосион редовно освен  в случаите, когато медицинско лице е разпоредило друго.

Терминът "sunblock" е забранен в Америка, тъй като слънцезащитните масла не блокират на 100 процента достъпа на слънчевите лъчи до тялото.
Слънчевите очила, гарантиращи 100 процента защита от UV радиация са необходим аксесоар за плажа.

Спрейовете срещу комари намаляват слънцезащитния фактор на лосиона с една трета. Това налага при използването на инсектициден репелент (препарат против ухапвания от насекоми) слънцезащитният крем да бъде с по-висок фактор и да се нанася по-често.

Ранното откриване на меланом може да спаси живот, затова редовното посещение при дерматолог не е излишно.

Дългото стоене под слънчевите лъчи изтънява кожата и тенът всъщност представлява знак за слънчево нараняване.

Естественият за кожата Hydramin (съдържащ се в някои слънцезащитни кремове) дълготрайно овлажнява кожата.