Красота и Здраве
Приведете се във форма за 1 час
Пет експресни способаВ съвременния динамичен живот все по-често възникват ситуации, когато неочаквано трябва да изглеждаме на върха, а време за подготовка прочти не остава. Да бъдем оптимисти! Да си представим, че ни остава един час. Цял час! Само час и нито минута повече...

Стъпка първа: “Да измием” умората
Седнете на дъното на ваната със сгънати по турски крака, затворете очи и облейте гърба си между лопатките със силна и топла (37-38 градуса С) струя на душа. Още по-добре, ако душът ви има масажираща приставка. Поседете така 2-3 минути. След това вземете твърда гъба или ръкавица, капнете върху нея няколко капки душ гел и енергично разтрийте тялото.
Най-добре е да избрете тонизиращ гел или с ярки плодови или цветни аромати (ароматът на зелена ябълка, черен касис, лимон, фрезия и магнолия предизвиква прилив на бодрост, а мирисът на праскова, диня, банан и роза повдига настроението). Задължително поставете под душа и главата си – само тогава той пълноценно ще се справи с умората. Първо, водата сваля електростатичните заряди, натрупващи се в косата. Второ, струята на душа масажира леко активните точки, разположени по окосмената част на главата. Помасажирайте косата с балсам, избирайки аромата на същия принцип, както и душ гела и изплакнете с хладка вода. Завършете експресното измиване с бърз общ контрастен душ, започвайки и завършвайки със студена вода. Разтрийте се активно с мъхеста, желателно груба, хавлия. Подсушете дългата и гъста коса с най-слабия режим на сешоара (за близо един час косата ще успее да изсъхне и сама), а късата коса е достатъчно да подсушите с хавлия.
Нюанси:
Не помисляйте да свалите напрежението, потапаяйки се в топла вана – сега не е време да отпускате. Напротив, трябва да мобилизирате всички сили и да получите заряд от бодрост.
Не използвайте гел или други средства с успокояващ ефект (например с тревен или хвойнов аромат), защото оказват отпускащо въздействие и предизвикват приятна дрямка, която сега ще ви е в повече.
Стъпка втора: Да приготвим лицето
Веднага след душа обтрийте лицето с любимия свеж плодов сок, зелен чай или лед от сок или чай или с безалкохолен тоник, попийте го със салфетка и нанесете крем, подходящ за кожата ви. Важното е в него да се съдържа витамин С – той стимулира кръообращението и подобрява цвета на лицето. Лекият петминутен масаж увеличава тонизиращия ефект на крема. Две минути – ако кожата ви е мазна, леко я пощипвайте, а сухата и чувствителна разтрийте по масажните линии. Една минута – леко почуквайте с върха на пръстите по скулите. Две минути поглаждайте челото, брадичката и бузите по масажните линии.
Нюанси:
Ако навън температурата е под нулата, не използвайте овлажняващ крем.
Стъпка трета: Да се запасим с енергия
Важните неща не трябва да се вършат на празен стомах. Най-подходащите храни са леките, лесноусвояеми белтъчини и “бързите” въглехидрати (извара, кисело мляко, филийка с мед, царевични пръчици с мляко, орехи и сухи плодове). Идеалният стимулатор са бананите – съдържащите се в тях вещества помагат на мозъка мигновено да се снабди с глюкоза (за ясни мисли) и серотонин (за добро настроение). Започнете с голяма чаша чай (най-добре зелен) с лимон и мед. Сложете две пакетчета за половин минута в чашка, охладете ги и ги сложете на клепачите. Докато си пиете чая компресите от използваните пакетчета ще свалят зачервяването и подпухването. След закуска вземете 1,5-2 г витамин С – той ще ви даде сили за борба с преумората.
Нюанси:
Не яжте плътни, тестени, с мая или висококалорични белтъчини и мазни блюда, които се преработват дълго и предизвикват сънливост.
Стъпка четвърта: Да реабилитираме косата
Косата е основният индикатор на нашето състояние: преумората, стресът, лошото настроение я правят безжизнена и непослушна. Не я мъчете допълнително със сложни манипулации. Отначало 5 минути разресвайте косата с масажна четка по посока на растежа, след това – обратно, после – пак по посока на растежа. После още 5 минути от периферията към темето.
Нюанси:
Преди да се заемете с разресването, изяжте малко парченце шоколад. Старите майстори-фризьори уверяват, че след шоколада косите стават послушни и по-лесно им се прави прическа.
Стъпка пета: Маскиращо облекло и макияж
Тук вече са само нюанси:
Никога няма да скриете умората с ярки, сочни цветове – на този етап ги изключете напълно. Бледото лице ще изглежда още по-бледо на фона на червена блузка, оранжево сако или тюркоазена жилетка.
Изберете сдържана гама. Добре ще скрие умората тоалет от тъмно-синьо, небесно-синьо, лилаво или бяло. Бежовото или златисто-кафявата гама също са отлична маскировка.
Ако решите да изберете тоалет в сиви или неутрални зелени тонове, за да не изглеждате много безлично непременно добавете ярък детайл (шал или украшение в контрастен цвят), който ще отвлича вниманието от следите от умора по лицето ви.
В този случай се налага да тонирате всичко – от краищата на косата до линията на деколтето и то именно с тонален крем, а не с пудра: тя няма да успее да придаде на лицето здрав цвят. Само накрая с помощта на пудрата придайте матовост на кожата.
Сенките за очи изберете в меки, неутрални тонове. В никакъв случай не използвайте розови или лилави оттенъци – те ще подчертаят умората и зачервяването на очите. Добре прикрива зачервяването сивата (но не черна) очна линия и сивият или тъмно-кафяв туш.
Максимален акцент направете на устните – отвлечете вниманието от очите, които, като правило, първи издават умората. Нека блясъкът бъде с тон-два по-ярък от червилото.
